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Voici un espace où je vous offre des conseils en naturopathie et toutes sortes de thérapies naturelles et énergétiques. Bonne lecture!
« L’automne est le printemps de l’hiver. »
Henri de Toulouse Lautrec
La magnifique saison faite d’or et de pluies sera bientôt là , alors préparons-nous !
Pour prolonger la forme de l’été, une petite cure dépurative de raisin est bien agréable.
En consommant 1 grappe à 11 h et une à 18 h, son action légèrement « coupe-faim » aura tendance à limiter l’appétit aux repas. Cela pendant 2 à 3 semaines.
Vous pouvez également pratiquer une monodiète sur
24 h en consommant uniquement du raisin, entier ou en jus, 1 jour par semaine. Il est impératif de consommer du raisin bio afin d’éviter des toxiques supplémentaires, car justement on cherche par la monodiète à se débarrasser de nos toxines.
Les tanins et flavonoïdes des raisins noirs sont plus antioxydants que les blancs mais ces derniers sont mieux tolérés en cas d’estomac très sensible.
Précautions : Uniquement les jus chez les colitiques & contre-indication évidente : le diabète. Indirectement, éviter en cas de candidose intestinale avérée (les candidas albicans adorent le sucre !).
C’est également le moment d’observer cette nouvelle organisation de rentrée, d’élaborer une gestion harmonieuse entre les contraintes matérielles et les aspirations de santé intégrale :
Définir les priorités
Définir des plages de détente
Définir les besoins du corps, activités physiques, activités culturelles, activités méditatives et les relations amicales
Afin de prévenir les affections hivernales, 24 heures par semaine, ne prenez que des jus de légumes crus et bio autant que possible, fraîchement extraits : pour une base de 2/3 de carottes et/ou betterave rouge et concombre, et 1/3 céleri rave ou branche, fenouil, navets, choux, panais.
Éviter la tomate plus acidifiante.
Ajouter si possible du jus de pousses de blé ou d’orge.
Ces jus ne se conservant pas, il faut les boire immédiatement.
La monodiète permet un drainage doux des émonctoires (foie, poumons, reins, intestins, peau) et une bonne recharge en vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, …
Pour une journée, prendre 5 à 8 prises selon vos besoins.
Si vos activités ou votre frilosité ne permettent pas cette cure automnale « anti-acidité du terrain », pratiquez une monodiète hebdomadaire de soupe de légumes (poireaux, céleris, endives, navets, oignons, potimarron + abondance de laurier, thym, girofle, etc). Rien d’autre.
Je vous souhaite un magnifique automne et de découvrir toutes ses richesses.
Les 4 plantes amies pour un bel été!
Mes plantes amies
Le thé vert contient des catéchines qui permettent une action minceur, et des théanines qui ont une action anti-stress. La partie consommée est la feuille de thé vert. Les différents thés​ qu'ils soient blanc, noir ou vert sont des bombes en super-antioxydant mais à consommer raisonnablement car ils épuisent les réserves de fer, donc attention aux personnes qui ont tendance à l'anémie.​
La menthe est utilisée pour ces propriétés digestives, action tonique générale, rafraîchissante et pour bonifier le goût des tisanes fades
La vigne rouge est très utile pour une bonne circulation sanguine et permet de prévenir et de réparer la paroi veineuse, une action sur la sensation de jambes lourdes et autres problèmes circulatoires comme les varices, les hémorroïdes, la couperose et la maladie de Raynaud. Elle permet également une action sur la cellulite en facilitant l'élimination des déchets.
Le romarin part son goût permet également de donner de la saveur à vos infusions. Mais il ne s'arrête pas là , ces propriétés sont multiples et possède une action très bénéfique pour le foie et la vésicule biliaire qu'il va aider à la digestion des graisses.
L'été est là et le maillot bientôt de sortie : votre plante amie est le thé vert.
Pour accompagner l'action du thé vert, je demande la menthe
Recette Cure de minceur
Préparer un mélange avec 2/3 de thé vert et 1/3 de menthe dans un bocal.
Mettre 3 cuillères à soupe de ce mélange dans 1 litre d'eau bouillante.
Couvrez et laissez infuser 7 minutes puis filtrer.
Mettre au frigo et boire bien frais sur 24 heures.
Faire cela pendant 3 semaines.
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La chaleur aggrave votre santé circulatoire? On appelle la Vigne rouge
Recette "Jambes légères​"
Préparer un mélange avec 2/3 de vigne rouge et 1/3 de menthe dans un bocal.
Mettre 3 cuillères à soupe de ce mélange dans 1 litre d'eau bouillante.
Couvrez et laissez infuser 10 minutes puis filtrer.
Ajouter à cette préparation 1 cuillère à café de miel dans laquelle vous aurez mis 3 gouttes d'huile essentielle de citron.
Mettre au frigo et boire 3 tasses bien fraîches par jour.
Faire cela pendant 3 semaines.
Pour aider à la digestion, je demande le romarin.
Recette pour "pique-nique et balade"
Préparer un mélange avec 1/2 de romarin et 1/2 de menthe dans un bocal.
Mettre 3 cuillères à soupe de ce mélange dans 1 litre d'eau bouillante.
Couvrez et laissez infuser 10 minutes puis filtrer.
Mettre dans un thermos.
À boire quand vous voulez!