LES ÉMOTIONS DANS LES DOIGTS
Autonomie émotionnelle
Les macro-élément sont présents dans les doigts de la main et chaque macro-élément est lié à une émotion.
Cela indique que lorsque qu'une émotion apparait, la nier et la refouler sont des choix préjudiciables car tôt ou tard celle-ci devra sortir avec dans les cas les plus difficiles des maux corporels très douloureux si les signaux ont été éteints par des addictions ou des médicaments.
Les émotions sont normales et naturelles, prendre le temps d'écouter les signaux qu'elles nous envoies et les accueillir permet d'être accès sur la sagesse de notre corps.
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En pratique ça donne quoi?
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Il convient de maintenir avec votre autre main 5 minutes le doigt correspond à l'émotion en écoutant le pouls, et respirer calmement.
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Le pouce est lié à l’espace, le tout : de l'angoisse on passe à la sérénité
L’index correspond à l’air : de l'anxiété, la peur on accède à l’assurance
Le majeur coïncide à l'élément feu : de la colère, du déni, du sentiment de trahison on part à la rencontre de l’enthousiasme
L’annulaire est relié à l’eau : de la tristesse, la mélancolie, le coup de blues, la dépression on retrouve la joie.
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L’auriculaire se rapporte à la terre : du doute, de l’insécurité on accède au courage, à la confiance.
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J'utilise les hydrolats!
L’hydrolathérapie
Lors de la distillation à la vapeur d’eau de plantes aromatiques, on obtient deux liquides.
Un qui est gras, les huiles essentielles de la plante et l’autre qui est aqueux, l’hydrolat.
L’hydrolat est l’eau de source qui a servi à la distillation chargée des molécules aromatique de la plante.
Les hydrolats ont les mêmes propriétés que les huiles essentielles mais les molécules aromatiques sont beaucoup moins concentrées.
Pourquoi choisir un hydrolat ?
L’utilisation des hydrolats permet :
Une application sur les zones sensibles comme les yeux, les muqueuses
Une utilisation chez les personnes sensibles comme les femmes enceintes, les nourrissons, les enfants, les personnes âgées et les personnes à très faible vitalité
Aux personnes amatrices de soins naturelles mais pas assez averti pour l’utilisation des huiles essentielles, de traiter les maux du quotidien
Utilisation en soins de peau, en cuisine
Comment utiliser un hydrolat ?
L’utilisation des hydrolats peut se faire en usage interne et par voie cutanée.
Usage interne
Soit sous forme de cure, soit sur une courte période, boire l’équivalent de 2 cuillères à soupe d’hydrolat réparties sur une journée, dans une eau froide ou tiède.
Pour les enfants jusqu’à 5 ans, la quantité est de 2 cuillères à café par jour, et pour les enfants âgés de 5 à 10 ans, 1 cuillère à soupe par jour.
Soit en phase aiguë, 1 cuillère à café de l’hydrolat dans un verre d’eau, toutes les 30 minutes jusqu’à amélioration.
Soit en gargarisme pour des problèmes bucco-dentaires.
Usage cutané
En compresse imbibée et placé sur la zone à traiter pendant 20 minutes, plusieurs fois par jour
En lotion pour nettoyer
En vaporisation sur la zone
En inhalation pendant 10 à 20 min, un bol d’eau chaude contenant 3 vaporisations de l’hydrolat choisi, ou pour aseptiser une pièce
Dans le bain, où 5 cuillères à soupe d’hydrolat seront versées. Pour les nourrissons, on mettra 2 cuillères à soupe.
En bain de bouche, moitié eau de source, moitié hydrolat, après chaque repas.
En gargarisme, moitié eau de source, moitié hydrolat, à faire 3 à 4 fois par jour.
Peut-on utiliser plusieurs hydrolats ensemble ?
Oui, on peut mélanger jusqu’à 3 hydrolats tant par voie interne que cutanée.
Existe-t-il des précautions d’utilisation des hydrolats ?
Il est intéressant de noter que les hydrolats ont très peu de contre-indications, et que la quasi-totalité des hydrolats ne sont pas déconseillé chez la femme enceinte, allaitante, et les nourrissons même si les huiles essentielles qui leur correspondent peut l’être.
Cependant on ne donne pas d’hydrolat à visée hormonale aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. De même, pour les hydrolats dont les huiles essentielles correspondantes contiennent des cétones.
Les cétones les plus connues
Italidione : Hélichryse italienne (Helichrysum italicum ssp serotinum) ;
Verbénone : Romarin CT verbénone (Rosmarinus officinalis CT verbénone) ;
Pipéritone : Eucalyptus mentholé (Eucalyptus dives CT pipéritone) ;
Menthone : Menthe poivrée (Mentha X piperita) ;
Bornéone : Romarin CT camphre (Rosmarinus officinalis CT camphre) ;
Thujone : Sauge officinale (Salvia officinalis), Thuya (Thuya occidentalis) ;
Bornéone : Romarin CT camphre (Rosmarinus officinalis CT camphre) ;
Fenchone : Lavande stoechade (Lavendula stoechas) ;
Pinocarvone : Eucalyptus globuleux (Eucalyptus globulus) ;
Cryptone : Eucalyptus à fleurs multiples CT Cryptone (Eucalyptus polybractea CT cryptone) ;
Carvone : Carvi (Carum carvi)
Source : site les litsées citronnées
Quel hydrolat choisir ?
Dans un premier temps la qualité doit être irréprochable, issu de l’agriculture biologique ou de plantes sauvages, obtenus par distillation à vapeur d’eau, 100% purs et naturels et aucun autre produit ne doit être ajouté.
L’hydrolat étant fragile, il doit être conservé dans un flacon teinté bleu ou marron et conservé au réfrigérateur après ouverture.
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Quelques exemples d’hydrolat et de leur indication pour ce début d’automne
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Indication aux premiers signes de coup de froid ou pendant les épidémies virales : Ravintsara
En massage friction sur le thorax et le haut du dos
Par voie interne en phase aiguë ou en cure pendant la période d’exposition (3 semaines puis arrêt 1 semaine, et on reprend)
En vaporisation sur l’oreiller
Dans le bain
Antibactérien, antiviral, stimulant immunitaire (infections ORL, périodes d’épidémies) :
Verveine citronnée (indications supplémentaires : anti-inflammatoire, antispasmodique, diurétique, régulateur du système nerveux)
En massage friction sur le thorax et le haut du dos
Par voie interne en phase aiguë ou en cure pendant la période d’exposition (3 semaines puis arrêt 1 semaine, et on reprend)
​Cannelle (indications supplémentaires : antifongique, tonique digestif, tonique générale et aphrodisiaque)
En vaporisation sur l’oreiller
En compresse sur l’organe atteint
En boisson, ponctuellement
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Antiseptique des voies respiratoires, mucolytiques, expectorant (bronchites, rhumes, toux, rhinopharyngite)
Pin
En boisson, ponctuellement
En massage friction sur le thorax et le haut du dos
En vaporisation sur l’oreiller
En inhalation
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Bonne découverte des hydrolats et à bientôt pour d'autres indications d'utilisation!